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5 beneficios del surf que te harán adentrarte en el mar

5 beneficios del surf que te harán adentrarte en el mar

beneficios del surf

Hace meses el mundo entero se encontraba confinado gracias a una pandemia que no azotó a nivel mundial, y que al mismo tiempo, motivó a miles de personas a reflexionar sobre lo que deseaban hacer una vez que pudieran salir de nuevo. Pues hoy la cuarentena se ha erradicado, y ya puedes salir de tu hogar responsablemente a realizar por primera vez todas aquellas emocionantes actividades en las que has estado pensando, y considerando los beneficios del surf, puede que éste te pueda interesar.

Pero ¿Cuáles son exactamente estos beneficios del surf?

Corazón fortalecido

Cuando comienzas a practicar surf deberás aprender a utilizar tus brazos y piernas con cierta rapidez y agilidad, lo que se considera como un ejercicio cardiovascular muy efectivo para fortalecer el sistema respiratorio y la salud del corazón (lógicamente).

Gracias a esto podrás sentirte mucho más energético y preparado para realizar cualquier otra actividad física, sin cansarte tan rápido o tener fuertes palpitaciones cardíacas al cabo de unos pocos minutos de comenzar.

Vitamina D al poder

Otro de los grandes beneficiosos del surf es que, al estar bajo el sol, podrás adquirir una mayor cantidad de vitamina D: un tipo de nutriente que puede facilitar la absorción del calcio, fortalecer el sistema inmunitario, beneficiar el sistema nervioso y mejorar la masa muscular.

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Además, esta vitamina también puede intervenir en las siguientes funciones del organismo:

  • Regula los niveles de fosforo en la sangre
  • Promueve la absorción intestinal de calcio a partir de los alimentos, y la reabsorción a nivel renal.
  • Beneficia la mineralización ósea
  • Propicia un envejecimiento saludable

Salud mental

Cuando realizamos todo tipo de ejercicio los niveles de dopamina y serotonina (responsables del buen humor) incrementan notablemente, y el practicar surf no es la excepción.

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Solo imagina estar bajo el sol, sintiendo que el viento y el mar te reciben con cada ola que logras tomar ¿ya te sientes más feliz y relajado? Si es así, solo imagina vivir esta experiencia cada semana o mes, definitivamente tus niveles de estrés, preocupaciones y fatiga disminuirán.

Propicia el contacto con la naturaleza

Recuerda que el surf se lleva a cabo en el mar, lo que te pone en contacto también con la arena, el sol, el viento y todos los elementos naturales que lo rodean.

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Aportándote tranquilidad y haciéndote comprender mucho mejor las condiciones climáticas ideales para surfear o adentrarse al agua.

Mejora el equilibrio

Imagina atrapar cada ola únicamente a través de tu fuerza y equilibrio corporal, es todo un reto ¿verdad? Pero definitivamente merece la pena, ya que notarás una mejoría en tu equilibrio y habilidades motoras, lo que te puede beneficiar tanto en tu vida personal como laboral.

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Este deporte también puede incrementar tu flexibilidad, ya que durante las sesiones tendrás que girar tu cuerpo, estirarte y flexionarte reiteradamente, lo que te mantendrá preparado para cualquier movimiento o contorsión similares.

Una musculatura saludable, peso controlado, mayor vitalidad y buen humor también forman parte de los beneficios del surf, que tú puedes comenzar a disfrutar ahora que la cuarentena ya se ha erradicado.

Solo ten cuenta que este es un deporte que requiere de tiempo, compromiso y perseverancia, así que cuando te sientas desanimado o rechazado por el mar, te recomendamos recordar cada uno de estos beneficios y mantenerte firme en tu decisión de surfear. Te aseguramos que una vez que logres manejar una ola, no querrás salir del mar.

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Desde WiduLife apoyamos la práctica de ésta y todo tipo de actividad física que represente un beneficio para tu salud y bienestar integral, por ello te ofrecemos un sinfín de respaldos para que puedas practicarlas efectivamente. Uno de los más adecuados para ingerir, rápida y efectivamente en espacios al aire libre es nuestro RioVida Stix: una combinación de antioxidantes y electrolitos en prácticos sobres individuales.

 

Puedes encontrarlos en cada uno de los productos saludables de nuestra tienda. Solo debes visitarla, analizar y seleccionar los productos adecuados para ti, y esperarlos desde la comodidad de tu hogar. Así podrás disfrutar de los beneficios del surf y de los de nuestros productos.

Te esperamos.

 

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